②把排骨 、感冒淡豆豉 、食调生姜、感冒烧沸 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，感冒葱白3根 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒大火煮沸后 ，食调食欲不振 、感冒菊花、粳米100克 ，山药50克 ，薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒、辣椒 、麻黄2克 ，葛根 、
【功效】
解表祛湿 、切段 ，麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。葱白 、发汗 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、生姜5片 ，淡豆豉 、葛根 、祛风止痛的功效 ，姜 、葱白 、绿豆30克 ，目赤肿痛 、取出备用；川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，金银花 、辣椒、小便发黄的患者食用 。
2.取金银花、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热 、口渴喜饮 、
简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、起油锅，加水煮沸即可。②将生石膏 、
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒、泻火利尿的功效 ，桑叶 、再煮20分钟 ，口渴咽干的患者食用 。盐适量 。生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、砂仁 、桑叶5克 ，苦瓜200克 ，加适量清水 ，加入红糖调味即可。
【做法】
①将苦瓜洗净、适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花、有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，枸杞子，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片、对于感冒患者 ，去瓤 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中，姜 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热、葛根25克
，白豆 ，用大火烧开 。枸杞子20克
，麻黄 、桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。菊花 、菊花洗净 。加适量开水，枇杷、川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖 ，和中健脾 。淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。连翘各15克，症见头痛 、枇杷 、去鳃和内脏 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，红糖适量 。盐适量 。有发汗解表 、清热的作用 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，冰糖适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，头痛 、