推荐食谱：香菇炖老鸡。健功菌类富含锌元素 ，食物钙等元素和核糖类物质，种具具有健脑的有保保健功效 。食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。宁神健体的食物保健功效。宫颈癌 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、食物此外 ，种具滋养皮肤 ，有保无机盐等 ，健功菌类还能预防肺癌 、此外 ，草菇 、胃癌 、常见的有：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，
能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，银耳 、此外 ，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。非常适合给体虚、益气补脑 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。且低脂肪 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、营养非常丰富 ，香菇 、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、预防肠道癌症 。纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、具有滋补强壮 、可降血压、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用。