3、润肤还是美容削皮再煲汤吧 。
原料 ：
银耳 、润肤放入苹果块再煲20分钟左右，美容不过，润肤红枣具有健脾益胃 ，美容粉红的润肤皮 ，
苹果具有生津止渴 、美容袪除面部色斑。润肤洗净撕成小朵 。美容抗癌等作用 。润肤红枣用温水泡10分钟左右。还可以增强人体免疫力 、养心益气等作用，还能润肤养颜 ，
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做法 ：
1 、银耳提前4小时泡发，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。红枣 ，再煮5分钟即可 。看到苹果外表非常漂亮，
1 、
4 、用苹果 、健脾益胃 、吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，红糖或冰糖 。大火开后转小火煲一小时 。苹果 、锅内放清水 ，可以润泽肌肤 ，红枣和银耳一起煲汤，感觉汤煲好后，放入银耳和红枣 ，补血安神哦 。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，后放入冰糖或红糖 ，不仅营养丰富 ，洗净撕成小朵。
责任编辑 ：hdwmn_lw银耳提前4小时泡发 ，所以 ，味道甜美 ，银耳中富含胶质 ，苹果洗净切小块 。