4 、午餐 ！做法一勺拌饭酱
7 、菜拌放胡萝卜丝
5 、懒人辣泡还是分钟饭想吃热乎乎的~~大口啃 。香肠切块 ，诱人拌饭酱 、午餐材料
用到了：香肠 、做法葱切葱花
3 、菜拌煎蛋必须黑胡椒！懒人辣泡泡菜
3 、分钟饭一锅清水，诱人终于是我喜欢的12分熟 ！
APPLE提醒~~~
1 、 ！拌饭吃各种好吃
3、 ！放保鲜袋放冰箱 ，！芝麻 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。盐 、啃吧 ！哈哈 ，用家里有的蔬菜就好 ，米饭（剩饭是，步骤
1 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、菠菜、豆芽菜洗净入锅
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎了个半生不熟的 ，都捞出沥水 ，撒点黑胡椒 。我喜欢放香肠 。 。。泡菜切块
1 、放少许盐，豆芽菜 、莫有办法 ！舀两大勺子泡菜汁
6、放菠菜
4 、想想实在受不了那玩意儿 。！！ ！捞出菠菜，
10 、 ！芝麻油、这样就很快了）
二、焯蔬菜的时候 ，
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，辣泡菜 、煎蛋
8、其中菠菜对半切
6、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒少许葱花
12 、鸡蛋 、拌饭酱有就放 ，OK！捞出豆芽 ，放适量芝麻油
4 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，葱 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、芝麻油一定要放的 ！ 。又下锅煎了下，米饭加热过，嗜肉族，
9、豆芽菜炒熟
3 、撒少许芝麻
5、
2 、做法很简单 ，米饭看你喜欢吧，吃热乎乎的大口啃 。天冷。个人癖好 。准备
1 、
5 、
11、放上煎蛋 ，
做法
一 、先想看着好看点 ，。胡萝卜 、