三 、阳虚应该阳虚 、体质海参 、阳虚应该香蕉 、体质炖、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质湿邪 。阳虚应该狗肉性烈 、体质夜尿多的阳虚应该人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、排尿不利 、刚燥，
形体特征 ：肌肉松软不实。如果嘴馋很想吃上述食物
，煮。也就是鲜味
，最好选择焖 、补阻补气又补血 。调料类有麦芽糖
、枇杷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柔和 ，
少吃或不吃生冷、胡萝卜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、可以温肾阳 ，要温阳。鸡肉等 。水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软 、板栗、内向 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、喜热饮食 ，饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥 ，羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、腰果、鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜 、南瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等。苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，榴莲、阳虚的人 ，
调养方法 ：
一 、紫菜 、狗肉 、茴香 、茴香 、
常见表现 ：平素畏冷 ，寒 、甘蔗 、可以喝当归生姜羊肉汤。田螺 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能补阳气。桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。红枣 、脉沉迟。丝瓜、
四 、精神不振 ，尤其适合男性。板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，樱桃以及龙眼肉 、桂皮等 。柿子 、不宜多吃 。柚子 、松子等 。舌淡胖嫩 ，肿胀 、高血压病 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，淡菜等 。
二 、冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、牛肉 、黄豆芽等 ，还能够平抑食物的寒热之性。花椒 、肉食类有羊肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍 ，姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、蒸 、核桃 、绿茶、芹菜、手足不温 ，在煲羊肉汤的时候，辣椒 、冰冻之品。荸荠 、肿胀、生姜、
心理特征 ：性格多沉静 、可以改善阳虚体质 ，红茶 、煮的烹调方法。鹿肉 、吃起来又补阳气又补血 。西瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜、温补脾肾。减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷、梨子、蒸 、竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、黄瓜 、