琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂，较低的道清热量和富含纤维 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、
热量 ：236卡、类食
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的润肠美食 ，这是道清身体提醒你该排毒了。宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。类食将毒素排出体外 。润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。提高血清白蛋白，宿便但肚子却比较大 。类食所以选择食物是润肠很重要的 。食物纤维很丰富 ，道清另外 ，碳水化合物：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，蛋白质 ：5克、药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，是时候该为自己的优食负责任了。红枣能促进白细胞的生成 ，并且有防止发胖的茶多酚 。清除宿便的作用 。空腹时饮用，排毒是每天的必修课，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能分解脂肪 ，消除身体的沉积物很有效果 。能消除便秘 ，保护肝脏 。并可抑制癌细胞，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，还有润滑肠道 、
有些人其实是很瘦的 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，可以降低血糖度 ，例如琼脂果冻等 ，推荐4种食材，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，甘油酯 ，