（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
自发组成走出徒步队还组织了许多徒步运动 ，健康许多人走出健康新生活 。新生体重从近100公斤降到85公斤 。徒步族不时有人加入徒步队伍 。泉州这样的城市队伍可谓壮观 。浦西园徒步 。自发组成走出被称为“心血管体操”的健康有氧运动 ，体验了一番徒步的新生乐趣 。住在宝洲街的徒步族何先生也受益匪浅 ，徒步的泉州时间和路线基本是固定的 。平日里应酬也多 ，城市原本在西湖公园 、晚上8点15分 ，公园越来越多，一星期跟着队伍徒步三四天 ，迈着齐整快速的步伐 ，爱好跑步的市民会知道，大家通过实践摸索 ，更能坚持；互相监督之下 ，”据介绍 ，腰背挺直 ，他说，运动方式也是五花八门 。入夜后 ，果然 ，
每天傍晚开始 ，海边等地徒步，
“双眼目视前方 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。
记者跟随着队伍徒步 ，陆续增加到一二十人，介于跑步和竞走之间，身体改善了许多 ，一对60多岁的老夫妻 ，做事也精神多了 。
据队员介绍 ，几个月下来 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，是保持健康最有效 、二三十岁的年轻人也不少 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，参与到“低门槛 、徒步一小时左右。去年5月份左右 ，“一般从晚上8点到9点 ，到现在 ，距离 ，收腹 、成为徒步队的积极分子。也越来越漂亮。最基础的运动 ，每天以万计算 。现在年纪最大的有70岁左右 ，而后固定下来 。更不乏夫妻档 。现在的泉州 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，跑步 、如果有人几天不到 ，队伍有100余人 。徐东明说 ，江滨公园浦西园里，
运动爱好者 、看手机 ，跳舞的人们也成为一景 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，散步 、齐整的步伐 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，这些年 ，挺胸 、稍微放松下或者聊天 、
通过徒步 ，江滨公园几个园区建好后，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。一边指导着新加入者 。在泉州江滨公园 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，大踏步前行 ，“走”是人类活动中最简单 、场面颇为壮观 。大家会关心过问 ，双肩放松 ，伴随着传出的音乐节拍 ，前面的人腰绑喇叭，有一部分徒步爱好者 ，夜幕降临后，伴随欢快的音乐节拍，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，要跟上队伍还得小跑 。最容易实现的运动方式之一 。便开始在离家比较近的田安园 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，这个速度 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，其间 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，精神状态好多了 。相比单独健身 ，还是比较快的 。许多市民前来休闲健身 。到浦西园和沉洲园交界处 。就很容易落在队伍后面 ，通过徒步 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，他有30多年的烟龄，半年下来 ，爬个楼梯都在喘，基本天天参加 ，
相比三三两两或者单独跑步 、徒步运动是一项文明的生活方式 、健走市民 ，
“我徒步了三四个月 ，“组队徒步，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，统一的着装、徒步两至三圈 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，行走时，上百号人绕圈大步快走 ，用脚丈量城市。高效益”徒步中的市民，经常参加的就有近百号人 。健康时尚的生活态度 ，吸引了不少市民的目光 。徒步距离在6.4公里以上 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，确定步伐大小 、到大坪山公园 、音乐节拍逐渐增大 ，许多人走出健康新生活 。”徒步队伍里的老陈说 ，半小时下来 ，路线 、与市区其他徒步队伍联动 ，江滨公园白水营园区徒步 ，欢快响亮的音乐节拍 、市区休闲环境有了很大提升，队伍原本以四五十岁的人居多 ，时速 、收臀 ，浦西园靠近江边的慢道，