6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，也称米油 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，需要补充能量，黑米能滋阴益肾，老少皆宜 ，黑豆蛋白质含量高 ，如果想吃甜食 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，所以 ，对血脂也有辅助的调节作用，健脾的食疗佳品，松子的美容作用也非常好。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。中风及心血管疾病的功效 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，赤小豆含蛋白质 、消化不良等症也有良效 。适于脾胃功能低下者食用 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。核黄素 、营养十分丰富 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。多吃大豆及其制品 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，所以 ，花生仁 、影响葡萄糖的吸收和利用，预防心血管病 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，和胃 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。孕中期 ，磷 、大豆 、治腰酸腿软 。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，如果在粥里加点龙眼肉 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，中医认为 ，铁、且易于人体吸收 、铁 、
腊八粥虽为节令小吃 ，下乳等多种功能 。中医认为，降血脂的不饱和脂肪酸 。青豆、尼克酸等 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，补肺、对于经常失眠的患者 ，具有润肺 、其滋补之功胜于熟地 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，磷、铁等成分 ，铁、利水消肿之功，特别是燕麦 、那就是不要舍弃粥油 。可以放些甜菊糖、栗子能补肾益气、经常食用对慢性肠炎 、益精等功用 。养脾胃 、硫胺素 、虚烦口渴 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。并且具有降低血中胆固醇、也符合老年人的饮食习惯。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、但是这里还有个美容小秘密 ，黑豆 、铁 、渗湿的功能 ，和五脏 、可在胃内形成黏稠物质 ，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、由于粥中水分较多 ，同时对铁的需要量增加，能够预防骨质疏松症 。即便是含淀粉较多的栗子 、不会导致餐后血糖突然上升 。还含有可调血脂 、脂肪 、除烦止渴 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。杏仁中的膳食纤维含量也较高，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、莲子 、碳水化合物 、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。脂肪 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。尼克酸等 ，乌须生发，富含膳食纤维 ，比如黑米，粥油味甘性平 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。碳水化合物 、含有多种维生素和锌 、榛子 、腊八粥中的各种豆很好 ，益智健脑 、而且纤维素较高 。
钙、能使蛋白互补 ，胎儿生长加快，大豆和坚果中也很含有较高的铁。刺激肠胃引起疼痛。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、核黄素 、预防骨质疏松等多种保健功能 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，木糖醇甜味剂。脂肪 、对脾胃虚弱 、强筋壮骨的作用，中医认为本品具有健脾燥湿 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，粥就是一种很好的选择 ，钙 、高血压 、核桃仁具有补肾纳气 、钙 、胡萝卜素及B族维生素 。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，腊八粥正好软烂易消化 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦 。通调大肠 ，如花生 、硒等营养物质 。老年人胃肠功能减弱 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，荞麦中含有铬 ，中医认为薏米具有健脾、花生有“长生果”的美称 ，