做法 ：
1、特适青笋也且成菱形薄片、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
3 、快手青笋削去外皮 ，菜青
7、笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片小米辣也洗净 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上鸡精，班族小米辣切成小斜圈 。快手
8、菜青锅里倒油 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，快速滑炒。特适鸡脯肉冲洗干净 、
5 、盐 、
油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉 。2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅 。快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
4 、一点点盐 ，
6 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时 ，