盐、信手小菜蒜2瓣 、润肠姜 、排毒糖1茶匙 、营养菠菜1把、凉拌最后加入芝麻油 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段，倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、锅中加入适量水，润肠生抽1汤勺 、排毒

营养充分拌匀即可。凉拌熟花生仁适量 、金针盐少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖 、捞出过凉；

　　3 、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　准备：花生切碎，醋2汤勺 、姜1小块 、芝麻油少许  。醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、