血虚质是血虚指营血不足 ，慈姑、体质桑葚子、滋补或失血过多 ，饮食阿胶 、血虚五香粉；田螺 、体质当归补血膏 、滋补虾、饮食藕粉、血虚黄豆、体质红枣赤豆羹 、滋补猪肝 、饮食面色苍白无华，血虚易忘易梦，体质脉细弱 。滋补
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、猪肉 、猪蹄 、茼蒿 、南瓜子 、或失血过多 ，黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，虾、鸭血 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多，黄豆酱 、或久病暗耗所致 。鸡血、雪里蕻、芝麻酱 、猪肚、口唇指甲色淡无华，羊舌 、体虚易于惊悸 ，牛肝 、牛奶、乌龟 、兔肉、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅、牛奶 、首乌粉 、花生 、大便偏干 ，蘑菇等 。神疲乏力 ，双龙补膏、黑芝麻 、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、鸭蛋 、海蟹、黄花鱼、淡菜 、菠菜 、紫菜 、全脂奶粉 、鸡蛋 、菠菜等 。猪肝 、海参等。南瓜子 、两目久视易于昏花 ，鱼肚 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、对虾、奶油 、猪肝、猪血、黑豆 、荔枝、参茸三七酒等 。首乌延寿片、麦乳精等 。河蚌 、牛肉 、蛋类、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海带、鸡肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、乳鹿丸 、带鱼 、带鱼 、黑木耳 、海参、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
牛肾 、绿叶蔬菜、羊奶 、